Che cos'è la perdita di capelli ormonale e come lo squilibrio causa problemi ai capelli

Molti di noi sanno che i nostri ormoni influenzano la nostra energia, il nostro umore e la nostra pelle (e molto altro ancora), ma sapevate che i nostri ormoni influenzano anche la salute dei nostri capelli 'più-42068'>

Testosterone

Il testosterone è prodotto dalle ovaie. Il testosterone nelle giuste quantità è importante per la salute delle donne dai suoi impatti sulla salute dei muscoli e delle ossa alla libido. Tuttavia, abbiamo bisogno che il nostro testosterone sia tenuto sotto controllo. Alti livelli di testosterone possono causare un aumento della produzione di olio (capelli grassi) e la caduta dei capelli.



Se si verificano capelli diradati e spargimento eccessivo, nonché lunghi cicli mestruali (più di 35 giorni), cicli anovulatori, acne e irsutismo (crescita eccessiva di peli sul viso, addome, ecc.), Potrebbero essere tutti segni e sintomi di PCOS e questa possibilità dovrebbe essere esplorata.

Hair Loss And Testoterone

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estrogeni

L'estrogeno è uno dei nostri ormoni che spesso ottengono una cattiva reputazione perché, quando la produzione o il metabolismo degli estrogeni è sbilanciato, può causare tutta una serie di segni e sintomi, come cambiamenti dell'umore, dolore mestruale, dolorabilità mammaria, mal di testa, periodi pesanti, coagulazione e variazione della durata del ciclo.

Tuttavia, quando gli estrogeni sono in equilibrio (non troppo e non troppo poco), è la star dello spettacolo! L'estrogeno migliora il nostro umore, aumenta la libido, aiuta il sonno, la concentrazione, la memoria e migliora la neuroplasticità.

L'estrogeno aiuta anche ad alimentare la crescita dei capelli. Livelli sani di estrogeni aiutano a nutrire i follicoli piliferi e alimentano la crescita di folti capelli succulenti. Bassi livelli di estrogeni possono causare capelli secchi e diradati e, per un lungo periodo di tempo, potenzialmente, perdita di capelli ormonale. Produciamo estrogeni (in particolare estradiolo) tramite l'ovulazione, quindi vogliamo assicurarci che i nostri cicli mestruali siano sani e regolari per produrre livelli ottimali di estrogeni.

progesterone

Il progesterone viene prodotto dalle ovaie dopo l'ovulazione. È un ormone calmante che ha effetti positivi su umore, sonno, pelle e capelli. Il progesterone aiuta ad abbassare i livelli elevati di testosterone, che può causare perdita di capelli ormonale. L'unico modo in cui produciamo buone quantità di progesterone è ovulando. Se non stai ovulando regolarmente (amenorrea, PCOS, cicli irregolari, pillola, ecc.) La tua produzione di progesterone è ridotta.

Progesterone And Ovulation

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Tiroide

I nostri ormoni tiroidei colpiscono ogni cellula del nostro corpo. Se la nostra tiroide è lenta o lenta (ipotiroideo), anche il nostro funzionamento cellulare rallenta. Ciò può manifestarsi in sintomi come cattiva digestione, affaticamento, nebbia del cervello e crescita dei capelli. L'ipertiroide (quando la tiroide è in overdrive) può provocare capelli secchi e fragili e perdita di capelli / diradamento.

Lo stress / cortisolo

Abbiamo sentito tutti la frase 'essere così stressato che ti stai strappando i capelli' (metaforicamente, o forse anche letteralmente), ma a volte lo stress può causare la caduta dei capelli da solo (senza che tu lo tiri fuori!). Lo stress elevato e costante causerà livelli più elevati di cortisolo, un ormone secreto dalle nostre ghiandole surrenali (ghiandole endocrine che si trovano sopra i reni) in risposta allo stress. Alti livelli di cortisolo possono far restringere i follicoli piliferi e provocare la consistenza e la perdita di capelli.

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Altre cose da considerare

  • Ferro: bassi livelli di ferro sono associati alla caduta dei capelli. Assicurati di assumere molto ferro biodisponibile nella tua dieta e integrando, se necessario.
  • Proteine: i nostri capelli sono fatti di proteine! Assicurati di assumere abbastanza proteine ​​complete nella tua dieta per nutrire e sostenere la salute dei tuoi capelli (e la salute generale!).
  • Pillola contraccettiva orale: i progestinici nelle pillole contraccettive orali possono ridurre i follicoli piliferi e possono portare alla caduta dei capelli. La pillola blocca anche l'ovulazione, che, di conseguenza, interrompe la produzione di estrogeni (estradiolo) e progesterone.
Hair And Hormones: Normal Balance

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Se hai avuto difficoltà con i cambiamenti nella struttura dei tuoi capelli perdita ormonale, oleosità o crescita dei capelli (mancanza o eccessiva) e hai provato tutti i comuni prodotti e suggerimenti e trucchi esterni, e nulla sembra funzionare, è ora di guardati dentro e considera che forse qualcosa non va con i tuoi ormoni! Parla con il tuo medico e inizia a indagare per vedere cosa potrebbe causare i cambiamenti dei tuoi capelli.

Questo articolo è stato scritto da Lauren Curtain, una praticante di medicina cinese incentrata sulla salute e sulla fertilità delle donne. Visita lei Pagina Instagram per molte informazioni utili sulla salute e il benessere delle donne, basate sulla medicina cinese e le ricerche più recenti.

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